YogKlang
Eine Stellung

Vorbeuge, SchultermassageEine Asana (Stellung) – Unterschiedlichste Wirkungen

z.B. bei einer Vorbeuge. Körperlich setzt sie einen Impuls:

- Dehnung der Rückseite des Körpers
- Starke Beugung in den Hüften.

Mögliche Reaktionen dieser Asana kann sein:

- Die Dehnung der rückwärtigen  Beinmuskulatur wird verbessert
- Vertiefung des Atems insgesamt
- Der Nacken reagiert auf den starken Zug an den Beinen mit Verspannung
- Eine innere Ruhe stellt sich ein.

Bei jemand zweiten kann der gleiche Impuls folgende Wirkungen zeigen:

- Der Rücken wird belebt, der untere Rücken entspannt sich
- Auch hier vertieft sich der Atem insgesamt
- In den Hüften entwickelt sich ein leichter Schmerz
- Die Verdauung wird angeregt
- Es stellt sich keine innere Ruhe ein, im Gegenteil  der Übende fühlt sich eher aufgekratzt

Ein dritter wird vor allem folgende Wirkungen erfahren:

- Der untere Rücken entwickelt eine zunehmende Spannung

 

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